脳内ループ型
心脾両虚 (しんぴりょうきょ)
OVERTHINKING / MENTAL EXHAUSTION
💡 東洋医学的解釈
心(しん)は健やかなリズムを司り、脾(ひ)はエネルギー生成を担います。過度な思考活動により、この2つのバランスが乱れて「休まる力」が不足すると、夜になってもスイッチが切り替わりにくくなり、休んだ気にならない原因になります。
💡 代表的なコンディション
- 考え事が止まらない
- 疲れているのに目が冴える
- 夢を多く見る、悪夢を見る
💡 有効な成分
酸棗仁(サンソウニン)
クロウメモドキ科の種子。古くから休息のハーブとして重宝され、近年その成分組成が改めて注目されています。2,000年以上愛用されています。
GABA(γ-アミノ酪酸)
私たちが本来持っている抑制性の成分。睡眠の質の向上(すっきりとした目覚め)をサポートすることが広く知られている不可欠なアミノ酸です。